clean house mental health. घर की ये चीजें जरूर बदलनी चाहिए।

These things of the house must definitely change 

 घर की ये चीजें जरूर बदलनी चाहिए। 

हर रोज  इस्तेमाल होने वाले चीजें समय-समय पर बदलनी चाहिए। चप्पल की बात हो या फिर ब्रश की। या फिर बात हो टूथपेस्ट के ट्यूब की घर में इस्तेमाल होने वाले हर चीज की एक उम्र होती है , जिन्हे समय-समय पर बादलनी चाहिए। 

हर रोज इस्तेमाल होने वाली कंघी जब तक ख़राब नहीं होती तब तक हम उसका इस्तेमाल करते रहते है या फिर बात करें बाथरूम के तौलिए की हम तौलिए को तब तक नहीं हटाते जब तक कि वह पूरी तरह फैट नहीं जाती और टूथ ब्रश को हम तब तक नहीं हटाते जब तक वह ख़राब न हो जाए। इसी तरह रोजाना इस्तेमाल होने वाली और  कई चीजे है जिनका हम इस्तेमाल कई सालो तक करते है हर वस्तु की अपनी उम्र होती है एक शोध में भी यह बात सामने आयी है की घर में उपयोग आने वाली कुछ चीजों को समय-समय पर बदलते रहना चाहिए। 

कंघी कब तक बदलनी चाहिए ? 

कंघी भी बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं। इन्हे हफ्ते में  कम से कम जरूर धोना चाहिए। कंघी हमारे बालों को संवारने के साथ खूबसूरत भी बनती है, अगर एक ही कंघी ज्यादा समय तक उपयोग करें तो कंघी के बिच से जो कीटाणु ,मैल रहते है वो सब हमारे बालों में चलें जाते है। कंघी को साफ रखना ही है और एक साल ज्यादा समय तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इसे समय-समय पर बदलते रहना चाहिए। 

टूथ ब्रश कब बदलना चाहिए ?

टूथब्रश के बाल जब ख़राब हो जाते है, तो ज्यादा तर हम उसे फेंक देते है। लेकिन क्या आप जानते है जिस ब्रश का इस्तेमाल आप करते है उसकी उम्र मात्र तीन महीने तक होती है। इसके बीच अगर आपको सर्दी - खांसी या बुखार हो जाए , तो फिर आपको ब्रश बदल लेना चाहिए क्योंकि टूथब्रश सिर्फ हमारे दातों की सफाई ही नहीं करता, बल्कि हमारे दातों को श्वस्थ बनाने में भी मदद करता है। इसलिए हर तीन महीने बाद टूथ ब्रश बदलना चाहिए। 

समय-समय पर चपलें धोना चाहिए 

शायद आप इस ओर ध्यान नहीं देती हों, लेकिन यह सच है की रोजाना इस्तेमाल होने वाले चप्पलें भी बहुत जल्दी फंगस इंफेक्शन फैलाती है, इसलिए चप्पलों को भी समय-समय पर धोते रहना चाहिए। एक ही चप्पल को कई हफ़्तों तक इस्तेमाल करने से चप्पलों में भी कीटाणु जमा हो जाते है, इसलिए चप्पलों को समय पर बदलना जरूरी है। यह आपको संक्रमण के जोखिम से दूर रखती है, इसलिए चप्पलों को समय-समय पर धोना चाहिए और समय-समय पर उन्हें बदलते रहना चाहिए। अगर आप नियमित रूप से वाकिंग और जिम जाते है तो आपको अपने स्नीकर्स की उम्र का भी ख्याल रखना चाहिए। 300 - 400 मिल का सफर पूरा कर लेने पर ये अपनी कुशनिंग खोने लगती है। इससे आपके तलवो पर जोर पड़ता है, इसलिए स्नीकर्स को एक साल बाद बदल लेना चाहिए। 

तौलिए पर बैक्टीरिया बैठते हैं 

रोजाना इस्तेमाल में आने वाला तौलिया भी आपको संक्रमित कर सकता है,अगर आप एक ही तौलिये को कई सालों तक इस्तेमाल कर रहे है तो। पुराने खराब हो चुके तौलिये में बैक्टीरिया सतह पर आसानी से बैठ सकते हैं, जो आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए तौलिये को धोने के साथ ही, तौलिये को एक से दो साल से ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। 

आपके गर्दन दर्द से कैसे तकिया बचता है ? 

तकिया भी जब तक जवाब न दें, तब तक हम उन्हें छोड़ते नहीं हैं। मगर क्या आपको पता है कि लम्बे समय तक उपयोग में आने से तकिये धूल और गंदगी का घर बन जाते है। लगातार इस्तेमाल करने से तकिये का आकार बदल जाता है जिससे बगरदन दर्द का कारण बन जाता है विशेषज्ञों की मानें तो तकिये को भी दो से तीन साल में बदल देना चाहिए। 

घर में प्लास्टिक के कंटेनर का इस्तेमाल कब तक करें ?

 घर में प्लास्टिक के कंटेनर का इस्तेमाल खाने को रखने के लिए और माइक्रोवेव में खाना गर्म करने के लिए करती है तो आप विषाक्त पदार्थों को अपने भोजन में आने का न्योता देती है अगर एक ही कंटेनर को लम्बे समय तक इस्तेमाल कर रहीं है तो यह खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में अपने प्लास्टिक के कंटेनर को हर छह से सक साल में बदल  दें। 

   

         

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